Zioła adaptogenne to rośliny, które mają zdolność wspierania organizmu w radzeniu sobie ze stresem oraz w przywracaniu równowagi wewnętrznej. Termin „adaptogen” został wprowadzony w latach 50. XX wieku przez radzieckiego naukowca, dr. Nikolaya Lazareva, który badał wpływ różnych roślin na organizm ludzki. Zioła te działają na poziomie komórkowym, pomagając organizmowi przystosować się do zmieniających się…
Read More
Prebiotyki to substancje, które nie są trawione przez ludzki organizm, ale mają kluczowe znaczenie dla zdrowia jelit. Są to głównie włókna roślinne, które stanowią pożywienie dla korzystnych bakterii zasiedlających nasz układ pokarmowy. W przeciwieństwie do probiotyków, które są żywymi mikroorganizmami, prebiotyki działają jako ich „pokarm”, wspierając rozwój i aktywność tych pożądanych bakterii. Dzięki temu prebiotyki…
Read More
Ajurweda, znana jako „nauka życia”, to starożytna indyjska tradycja medyczna, która ma swoje korzenie w V wieku p.n.e. Jest to system holistyczny, który łączy w sobie aspekty fizyczne, psychiczne i duchowe zdrowia. Ajurweda opiera się na przekonaniu, że każdy człowiek jest unikalny i wymaga indywidualnego podejścia do zdrowia. W ajurwedzie kluczowe jest zrozumienie trzech dosz,…
Read More
Terapia leśna, znana również jako shinrin-yoku, to japońska praktyka, która polega na immersji w naturalnym środowisku leśnym w celu poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego. Termin ten dosłownie oznacza „kąpiel w lesie” i odnosi się do świadomego spędzania czasu w otoczeniu drzew, roślin i innych elementów przyrody. W ostatnich latach terapia leśna zyskała na popularności na…
Read More| Powered by WordPress | Theme by TheBootstrapThemes
